Professionell Samtalsterapi som hjälper dig vidare i livet
Sinnesro- fri i sinnet
Har du svårt att hantera ångest, depression, trauma eller stress som kommer med NPF? Hos mig får du tryggt stöd genom samtalsterapi och KBT-baserade verktyg för att ta kontroll över ditt liv. Boka ett första samtal idag för att börja din förändringsresa.
Offertförfrågan
Om företaget
Välkommen till Sinnesro- fri i sinnet, en terapeutisk mottagning där du får professionellt stöd för mental hälsa och personlig utveckling. Här arbetar jag med dig för att skapa ett inre lugn där du bättre kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar utan att känna dig överväldigad. Med hjälp av strukturerad samtalsterapi och välbeprövade metoder som KBT hjälper jag dig att hitta verktyg som fungerar i din vardag.
Samtalsterapi är en flexibel behandlingsform som kan anpassas efter din situation, oavsett om du föredrar individuella möten, digitala sessioner eller längre terapiförlopp. Kognitiv beteendeterapi (KBT) utgör ofta en central del i mitt arbete eftersom det är en evidensbaserad metod som hjälper dig identifiera och förändra tankemönster som påverkar ditt mående negativt.
Att ta steget mot bättre mående är modigt, och hos mig möts du med respekt, empati och tydlig struktur. Jag guidar dig genom processer som kan kännas tunga och svåra, som till exempel bearbetning av traumatiska upplevelser eller återfall i missbruk, i en trygg och icke-dömande miljö.
Samtalsterapi & KBT-behandling
Denna tjänst riktar sig till dig som söker professionell samtalsterapi och KBT för att hantera psykisk ohälsa och livsutmaningar. Här arbetar vi strukturerat med både kortsiktiga och långsiktiga mål, där fokus ligger på att skapa hållbar förändring i ditt liv.
Jag arbetar med ångest, depression, traumahantering, NPF, ätstörningar samt beroendeproblematik såsom alkoholmissbruk, drogmissbruk och spelmissbruk. Genom samtalsterapi får du möjlighet att förstå dina tankemönster, känslor och beteenden, samt hur dessa påverkar ditt mående och dina relationer.
KBT är en evidensbaserad metod som hjälper dig att identifiera destruktiva tankar och ersätta dem med mer funktionella strategier. Vi arbetar praktiskt, tydligt och individanpassat, med fokus på verklig förändring i vardagen. Terapin sker i en trygg, respektfull och icke-dömande miljö där du får vara precis den du är.
Samtalsterapin kan anpassas efter dina behov, både i form av kortare insatser för specifika problem och längre terapiförlopp för djupare bearbetning av trauma, långvarig ångest eller beroendeproblematik. Målet är alltid att stärka din självkänsla, ditt självförtroende och din förmåga att hantera livets utmaningar med större trygghet och balans.
Första samtal & individuell terapiplan
Det första samtalet är starten på din förändringsresa. Här får du möjlighet att berätta om din situation, dina svårigheter och dina mål. Vi går igenom varför du söker hjälp och vad du vill förändra i ditt liv. Detta kan handla om ångest, depression, ätstörningar, trauma, NPF eller olika former av missbruk.
Utifrån detta skapar vi tillsammans en individuell terapiplan som anpassas efter just dina behov. Ingen människa är den andra lik, och därför är varje behandlingsupplägg unikt. Här kombineras samtalsterapi, KBT-metoder och strukturerad planering för att skapa tydliga mål och konkreta steg framåt.
Du får en trygg start där fokus ligger på förståelse, trygghet och struktur. Terapiplanen ger dig riktning, tydlighet och en känsla av kontroll i processen. Målet är att du ska känna dig trygg i vad vi arbetar med, varför vi gör det och hur det hjälper dig framåt i livet.
Denna tjänst passar dig som vill ha ett tydligt upplägg, professionell vägledning och en långsiktigt hållbar strategi för bättre psykisk hälsa.
Boka tid för samtalsterapi mot Ätstörningar, Ångest, Depression, Traumahantering, NPF, KBT, Alkohol, Drog missbruk, Spelmissbruk i Fjärdhundra, Vaxholm, Ekerö, Nykvarn, Salem, Trosa, Gnesta, Knivsta, Svalöv, Hörby, Tomelilla, Örkelljunga, Perstorp, Bromölla, Osby, Båstad, Simrishamn, Hjo, Karlsborg, Tibro, Tidaholm, Habo, Mullsjö, Aneby, Ydre, Boxholm, Ödeshög, Storfors, Munkfors, Grums, Kil, Forshaga, Sunne, Torsby, Filipstad, Orsa, Rättvik, Vansbro, Krokom, Ånge, Ragunda.
Terapipaket – strukturerad och långsiktig förändring
För dig som vill ha kontinuitet, trygghet och långsiktigt stöd erbjuder jag terapipaket med flera samtal. Dessa paket är anpassade för dig som vill arbeta mer fördjupat med ångest, depression, traumahantering, ätstörningar, NPF eller beroendeproblematik såsom alkoholmissbruk, drogmissbruk och spelmissbruk.
Genom regelbundna samtal får du möjlighet att steg för steg bygga nya strategier, bryta destruktiva mönster och skapa nya sätt att hantera känslor, tankar och livssituationer. Kontinuitet är en av de viktigaste faktorerna för verklig förändring, särskilt vid trauma, missbruk och långvarig psykisk ohälsa.
Terapipaketen ger dig ett tryggt ramverk där du inte behöver känna stress över varje enskilt möte, utan kan fokusera på din utveckling och din läkning. Vi arbetar med tydliga mål, uppföljning och strukturerad progression, så att du kan se din egen utveckling över tid.
Detta passar dig som vill investera i dig själv, din hälsa och din framtid – och skapa verklig, hållbar förändring på djupet.
Bor du i Fjärdhundra, Vaxholm, Ekerö, Nykvarn, Salem, Trosa, Gnesta, Knivsta, Svalöv, Hörby, Tomelilla, Örkelljunga, Perstorp, Bromölla, Osby, Båstad, Simrishamn, Hjo, Karlsborg, Tibro, Tidaholm, Habo, Mullsjö, Aneby, Ydre, Boxholm, Ödeshög, Storfors, Munkfors, Grums, Kil, Forshaga, Sunne, Torsby, Filipstad, Orsa, Rättvik, Vansbro, Krokom, Ånge, Ragunda och söker någon som erbjuder Ätstörningar, Ångest, Depression, Traumahantering, NPF, KBT, Samtalsterapi, Alkohol missbruk, Drog missbruk, Spelmissbruk då har du kommit rätt.
Om mig
Jag heter Anna och är legitimerad terapeut med inriktning på KBT-baserad samtalsterapi. Jag har skapat mottagningen Sinnesro- fri i sinnet för att kunna möta dig som behöver stöd i svåra livssituationer, oavsett om du kämpar med ångest, depression, trauma, ätstörningar, NPF-utmaningar eller beroenden som alkoholmissbruk, drogmissbruk eller spelmissbruk.
Min terapeutiska filosofi bygger på att se dig som hel människa – att lyssna, förstå och tillsammans med dig hitta verktyg som hjälper dig att må bättre. Jag arbetar med dig i ett varmt, tryggt och respektfullt förhållningssätt där din trygghet står i centrum. Genom KBT-metoder och strukturerade samtal får du möjlighet att testa nya sätt att tänka, känna och agera som stödjer din välmående- och livsbalans.
För mig är det viktigt att skapa en relation där du känner dig sedd, hörd och accepterad för den du är. Att söka terapi är ett viktigt steg mot förändring och jag är här för att gå den vägen tillsammans med dig.